腰突在生活中该如何护理？

更新时间2022-08-10 10:15:40

腰椎间盘突出的护理方式主要有以下几个方面： 1、饮食方面，要少食多餐吃好消化的东西，比如水果、蔬菜，避免一次性食入过多而导致腹胀的情况。 2、卧床休息时，翻身必须是轴向翻身腰椎不能过度扭转，以免加重椎间盘突出，而且需要定时翻身预防压疮。 3、病人起床时先侧身躺下，然后脚先着地在慢慢的起立身体。 4、锻炼的时候需要稳定的活动不宜过度劳累，可在腰部进行佩戴腰围。 5、急性期疼痛时需要卧床休息为主，减少下床而且需要卧硬板床，避免床板过软。 6、卧床期间避免受凉、感冒，预防坠积性肺炎。 7、症状缓解时，可以做小燕飞的动作锻炼腰部的肌肉。