更新时间2022-08-09 21:47:22
平时养成正确的学习坐姿，远离手机或电脑等有辐射的电器，避免长时间用眼导致的用眼疲劳，多进行户外运动。 1.学习时坐姿习惯不好，头离课本太近，增加眼睛的疲劳。
2.长时间看接触手机电视或电脑等有辐射的电器。
3.遗传因素导致的近视等原因造成的。
建议 1.戴近视眼镜要到正规的眼镜店配置，度数要和自身眼睛度数相符，不能过高或过低。
2.可以吃一些缓解视力疲劳的食物，如胡萝卜、荠菜等。
3.远离有辐射的手机电脑，避免刺激眼睛增加近视度数。
孩子近视后主要需定期到医院进行检查，及时佩戴眼镜或角膜塑形镜。还需养成良好的学习习惯、注意用眼卫生。同时每天保证孩子有一个小时的户外运动。
并在早期进行干预。
从小培养孩子良好的用眼习惯，阅读写字时要做到“三个一”：握笔要一寸，笔尖到手指是一寸的距离(握得过低，写字时手就会挡着视线，眼睛就会歪着看，导致双眼视力不等);胸口离桌子一拳，不能靠着，不能斜着;眼睛到纸的距离一尺
必须从小培养儿童良好的卫生习惯。培养他们正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。看书时间不宜过久。写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在光线太暗的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。认真做好眼保健操
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