天气热胃口不佳怎么办？

更新时间2022-07-28 09:13:59

“天气炎热,出现吃饭没胃口的情况,首先可以调整饮食习惯,比如选择清淡易消化的食物进食。在制作食物的时候,种类丰富,色香味俱全,可以勾起食欲。夏天非常炎热,但是平时也要做好保暖措施,避免一直吹空调风扇的。养成良好的生活饮食习惯。保证充足睡眠时间,不要熬夜。熬夜会导致身体抵抗力和免疫力下降,从而增加疾病发生的机会。多注意运动,提升体质,有利于减少疾病的发生。而且有胃肠道疾病的患者适当锻炼还可以促进胃肠蠕动。”

多补充水分，吃清淡食物，或者简单一点的食物，比如凉拌青瓜，水煮玉米，小米粥之类的。

天热引起胃不舒服，可以吃藿香正气软胶囊治疗，这种药物有解表化湿和中的作用，能够用于治疗胸膈痞闷、乱抚胀痛、呕吐泄泻、胃肠型感冒。

在这期间，还可以适量喝点温开水，以免脱水。尽量注意清淡饮食，不要吃太油腻的食物，不要吃辛辣、刺激性的食物，也不要吃凉食之类的，以免刺激胃黏膜，导致胃痛、恶心、呕吐的症状加重。

吃点简单的，易消化的食物，尽可能做多一些花样，换换口味也会好些