更新时间2022-07-26 17:23:02
高三上课打瞌睡有这几种原因：1、老师讲重复又无聊，你对课堂没有兴趣
2、压力太大导致晚上的睡眠质量不好
3、你的意志力不够强，也许其他人也非常困，但还是打起精神听课
以上种种，可以有很多解决方法。
1、提高自己对学习的兴趣，可以把老师讲的和自己脑海中的知识串联起来了解其中的关系（知识架构一定要在脑海中熟记），如果还是没兴趣，那就硬撑（因为现在大部分学生都对学习不感冒），或者反正高三了老师讲的那些东西都是重复的，不如不听，自己多刷题（高三刚开始建议你刷类型题，后期刷套题并限时）
2、提高睡眠质量的话，建议你躺在床上是像放电影一样过一遍知识框架（这是很老套的方法了，但真的很管用，但是一定要坚持才有效！我身边的学霸朋友都是这样的，他们甚至不怎么刷题就轻松满分，就是这个原因！），从而让你的脑子感到疲倦，不知不觉就睡着了
切忌！切忌晚上熬夜刷题！这不仅低效而且浪费了时间。我之前备考的时候也试过盲目刷题，晚上熬夜刷，结果模拟考试成绩跌了十几名。
我身边的人有熬夜刷题的，但他们的成绩不怎么有起色。反而那些早睡早起的人最终考的最好！所以宁愿早起都不要熬夜！当别人六点起床，你就五点半起，早上读书记单词之类的最好了，可以醒脑醒神。
3、如果要提高意志力，建议每天运动。其实到最后你会发现良好的心态是最重要的，心态好的人自然就会考的好！运动可以调节心态！一举两得！
在课堂上实在是想睡，可以揉一揉太阳穴，或者锤一锤自己的脑袋。双手握拳按揉脸部，可以好很多。
还有一个方法就是用手指捏住耳朵向外拉，也可以起到醒神的作用。
其实我不建议你站起来听课，可能是我个人原因，我站起来听课特别的累，更想睡觉。
在书包备一瓶薄荷糖，上课困了吃一粒（我之前就是这么熬过来了），吃薄荷糖还能调节心情。
好啦就这么多了，如果你坚持做到的话我相信你可以的！
这个问题我在读高三时也经历过，由其是早上的前两节课，经常打瞌睡，第三、四节课就不那么困了，不过有时第四节课也会困得厉害。严重的，早自习就趴在桌子上睡，有时下午的自习课都是睡过去的。那时我们学校高三的早自习是做听力题，我经常是半醒着把题听完做完。高三呀，一个字---苦。
想解决这个问题，重要的是要靠自己的意志，我高三的老师有一次说的话特别逗“觉是冤种，越睡越有”，当时全班都笑了。其实的确是这样，想睡的时候就要强迫自己不睡，在心里时刻提醒自己，虽然那种滋味很难受，但是没办法，撑也要撑下去。这个时候累一点，也是为了将来能考个好学校。
还有就是晚上不要太晚睡，那样是没用的，白天老师讲的课一定要好好听，课上一分钟，胜过课下一小时！晚上如果不是太多复习任务的话，不要开夜车，那样做只会降低第二天的听课效率。要充分利用白天的时间和自习课，提高做题效率，只做精题，不搞题海战术。晚上正常来讲的话，11点睡就可以了。早上尽量早起，利用清晨的时间背些单词。
要说吃什么，早上一个鸡蛋，一杯牛奶，那是必不可少的，营养不能落后嘛。不过解决瞌睡，我自己的办法就是在上课困的时候嚼口香糖，那样提神比较快，一旦感觉有点困了，我就放一块口香糖在嘴里。
加油吧，为了自己的将来！
听不懂，没事做，就容易犯困。
应该好好补一补基础，
能够听懂讲课，就不困了。
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