那些每天都坚持爬楼梯的人，后来都怎么样了？

更新时间2022-07-14 21:13:40

年轻时，对身体健康还是有帮助的。

但上了年纪再每天坚持爬楼梯，对脚踝、膝都会有损害，

尤其是爬高楼，损害程度会更大一些。

我觉得：你说的这个问题，这也是很难全面涵盖的。因为绝大多数的人，都会有一个从出生、幼年、童年、少年、青年、壮年、老年由弱到强、由强到老、由老到衰、由衰到死这样一个过程的自然规律。有些人常常会认为：爬楼梯也是一种体能锻炼，他们觉得这样做很好，愿意每天都坚持经常这样做。经常这样做究竟好不好？我认为：对于这个问题也应该具体情况具体分析，不能不分年龄阶段、不分身体健康状况的一概而论。据医学刊物报道，人的身体状态从出生到三十岁左右这个阶段，基本是由弱到强的发展趋势，在三十岁左右这个年龄阶段，应该是达到了他一生最强壮的鼎盛时期，此后就开始逐渐在走下坡路了。先人智者历来倡导，凡事要适度，要量力而行。运动也应该这样来把握，尤其是老年之时，注意好好掌握显得尤其重要，否则过度运动将会加大膝关节软骨的磨损，给自己的晚年带来难以预料的痛苦。我有两个老同事，这两个老大姐由于平时住在六层楼上，退休之后没有啥事儿的时候很注意锻炼身体，无论冬夏每天早晨起来，只要不是大雨天气，必须到离家很近的海河边儿上慢跑两公里，然后回到小区南侧的广场再来活动腰腿，结果姐姐俩六十五岁那年在上下楼就感觉到很困难了。后经医生诊断半月板磨损非常严重，这俩个老大姐在置换了膝关节之后，才开始遵医生嘱咐，不再过度运动了。有不少上了年纪住二层楼房以上的老人们因为上了年纪和腿脚不很给力，选择更换到有电梯的楼房来居住了。