更新时间2022-07-11 18:26:52
当有性冲动时，不要过多的注意它，试着去想其他的事情，当自己不再注意阴部随着其他的兴奋，性兴奋中枢就会得到抑制，性冲动也会消失。第一，多做运动，比如出现性冲动时，可以到户外打篮球、排球、乒乓球、羽毛球。还可以出去跑几圈和冲个冷水澡，或干些体力活，通过脑、体、心的全身心方位转移等。第二，多和朋友玩耍，最好与异性朋友多交流，这样可以促进两性互相了解的机会，促进身心平衡和心态健康。第三，自觉抵制性骚扰、低级庸俗和不健康的影片。因为这些东西容易导致性冲动的发生，对于容易性冲动的人来说更是是火上添油，最好与之绝交。第四，偶尔自慰几次也是可行的，这样可以使自身的欲火得到缓解，让快乐的心情重新回来。第五，性冲动还能通过后天的修养调节，比如当自己有了性冲动的时候，既可以把性冲动的方向转到工作、学习等健康的事物上，也可以把性冲动转化到创造性的活动里面去，让自己的人生理想得以实现，同时也可以转移、调节和控制性冲动。
多运动，分散精力就可以做到
生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人
控制不了，生理决定心理
1.让自己忙起来，多运动做自己想做的事
2.喜欢上一个人，当你真心喜欢上一个人的时候会想着改变，绝对绝对不会颓废下去
3.多走动，多出去看看，这个问题主要还是来自于互联网，摆脱手机和电脑去享受自然和生活吧！
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