每日喝500毫升牛奶能满足矿物质的需要吗

更新时间2022-07-10 08:43:12

牛奶每天喝300-500毫升合适，

牛奶中富含多种氨基酸、矿物质，有增强体力、改善睡眠的作用，适量食用对身体较多好处，居民膳食指南推荐牛奶及奶制品的摄入量为300毫升，因此牛奶每天喝300-500毫升即可。*