突然感觉自己可能抑郁了，怎么办

更新时间2022-07-04 13:20:43

如果觉得抑郁，建议到医院进行生物、心理、社会的全面评估。除进行躯体方面检查和神经系统检查以外，还需要根据检查的具体情况进行相应的检查检验。有些症状不一定是单纯的抑郁症或焦虑症的表现，比如甲亢有可能表现出类似焦虑现象，所以不应该在家里采取测试。 心理量表可以用来测试是否得了抑郁症或者焦虑症，量表也可以用来评估抑郁、焦虑障碍的程度及评估疗效。常用量表有汉密尔顿焦虑量表或抑郁量表，这种量表是他评量表，在医院由医生进行评估，在家里也可以简单采用焦虑自评量表或抑郁自评评量表，也叫SDS或SAS量表来评价。有二十项内容涵盖思维、情绪、行为、睡眠、饮食等方面，通过评估量表得到分值后，就大致可知道自己是否有抑郁、抑郁的程度，及时采取恰当措施，到医院寻求精神心理科医生的专业诊治。*

该生活积极，多和人接触，放松自己。决不能封闭自己