没有信心、自卑、自责如何培养自信？

更新时间2022-06-29 17:21:13

多给自己心理暗示，告诉自己做的很棒，很有能力去做好一件事。并且多去尝试一些事情，熟能生巧；多去复盘反思自己，总结对错，查缺补漏，一次次的把一件事做的比上次更好。如果一直毫无原因的自卑自责，并且无法缓解，建议你寻求心理咨询师的帮助。