上下楼梯双腿不协调，肌肉僵硬？

更新时间2022-06-25 21:25:51

肌肉僵硬就很难完成很多需要该肌肉发力的动作，需要先对目标肌肉进行激活、放松、使它不再那么僵硬！ 如果在不激活，强行运动的情况下超级容易造成运动拉伤、磨损发炎等。