更新时间2022-06-25 01:15:32
平时总是喜欢低头玩手机,伏案工作,长时间坐着开车或者打电脑游戏,整个颈椎处在一个固定姿势时间长。如果近两天还有受风受凉的情况,就非常容易出现颈椎僵硬和酸痛,比较轻的就是颈椎周围的肌肉劳累劳损,严重的应该出现了颈椎病。
有这些症状应该尽可能的避免上面这些动作,多卧床休息,多做热敷理疗,睡觉的时候枕头不要太高。有上面这些工作性质,每半个小时多起来活动颈椎,做颈椎操,一般半个月左右就能够缓解。如果症状重时间比较长,就应该去医院骨科做颈椎拍片检查,看看是不是有颈椎病,进行系统的处理了,平时可以做游泳、放风筝等抬头的运动。 *