久坐导致的腰肌劳损，还能运动打球吗？

更新时间2022-06-16 07:33:53

腰肌劳损在发病期间急性期是禁止打球的，腰肌劳损是由于腰部的肌肉过于疲劳，导致的肌肉持续性痉挛而出现腰部的酸胀、疼痛、伴活动无力，常见于长期坐着平时运动量比较少。在治疗上需要以休息为主，放松腰部的肌肉是主要的根本，避免长期久坐是预防的关键，当然过度的劳累也容易引起腰肌劳损。 在腰部疼痛较为明显的时候，如果此时进行打球，剧烈的运动会导致腰部的疼痛进一步加重，严重影响正常的活动以及疾病的恢复。因此，在腰肌劳损的急性期是禁止打球等剧烈运动的，需要等到完全恢复以后。平时加强锻炼，预防腰肌劳损的出现，身体素质提高以后，有助于避免腰肌劳损的出现。