更新时间2022-06-03 13:25:37
感冒流鼻涕产生的原因大都是因为我们的身体虚弱，导致身体的抵抗力下降所致，这个时候我们应该想办法来补充身体中的维生素，从而达到增强抵抗力和免疫力的目的。这里就推荐一些水果给大家。 1、橙子 橙子当中具有非常丰富的维生素，尤其是维生素C，因此在感冒的时候多食用橙子可以使感冒的症状得到有效的缓解和消除。感冒的时候食用橙子可能会感觉到橙子偏凉，这个时候我们就可以选择将橙子放入到炖盅中，隔水蒸上二十分钟之后再食用，在蒸橙子的时候可以适当的在橙子表面上撒上一层薄薄的盐，这样可以达到进一步刺激橙子香甜味道的目的，而且适当的使用一些盐也可以有效的去除我们体内的各种细菌。 2、猕猴桃 猕猴桃当中也含有非常丰富的维生素，除此之外猕猴桃中还含有丰富的粗纤维，可以帮助我们的肠道不断的进行快速的蠕动，从而加速我们身体新陈代谢，帮助我们把废弃物快速的排出体外。随着身体中废弃物的快速排出，细菌和病毒也会随之而排出体外。猕猴桃我们可以喝牛奶放在一起，加入到料理机当中，打制成牛奶猕猴桃汁饮用，这样既可以增加我们身体当中的维生素，又可以同时增加我们身体中的蛋白质。 3、苹果 苹果是一种很温和的水果，经常食用苹果可以起到预防各种疾病，增强我们身体素质的目的，当我们身体素质加强了之后，感冒之类的小问题也就可以随之而得到很好的解决了。我们应该尽量保持每天一个苹果的服用量，以确保我们的身体可以得到足够的营养。
维生素C含量多的
猕猴桃当中也含有非常丰富的维生素，除此之外猕猴桃中还含有丰富的粗纤维，可以帮助我们的肠道不断的进行快速的蠕动，从而加速我们身体新陈代谢，帮助我们把废弃物快速的排出体外
感冒流鼻涕的时候，适当吃一些水果，可以有效的补充维生素，对感冒的好转有一定的效果，在感冒流鼻涕时推荐使用以下几种水果：苹果、梨子、橙子、火龙果、水蜜桃等。
由于感冒流鼻涕多见于风寒感冒，多是由于受凉后引起的，因此比较寒凉的水果，例如西瓜、香蕉等不建议食用，有可能会不利于病情的痊愈。
此外，在感冒期间应注意饮食清淡，还要注意保暖，避免再次受凉，还要减少辛辣、油腻的食物摄入，一定要注意保持饮食清洁，避免再次发生肠源性感染。
感冒流鼻涕可以吃：
梨、苹果、橙子、火龙果、水蜜桃等。最好不要吃西瓜、香蕉等比较寒凉的水果。
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