长期失眠会造成什么影响？

更新时间2022-06-03 01:49:51

长期失眠会给身体造成很多不利影响，比如会引起患者头痛、记忆力下降、精神萎靡、脾气暴躁，还会导致身体的免疫力和抵抗力下降，容易感染各种疾病。原因分析 1.心理因素，精神紧张、焦虑，生活压力大，心情悲伤。 2.环境因素，周围环境压抑，声音嘈杂，温度过度或者过高。 3.身体因素，患有高血压、哮喘、抑郁症等疾病。举措建议 1.努力调节不良心态，避免情绪压抑，培养兴趣爱好来缓解压力。 2.调整居室内的温湿度，避免睡前灯光耀眼，保证环境安静。 3.对于身体疾病要积极的采取治疗措施。

长时间失眠的危害有以下三个方面：一、长期睡眠不好，会导致情绪波动幅度过大，记忆力减退，反映迟钝等，严重的可影响日常生活。二、长期睡眠不足，会导致机体的代谢产物不能被及时排出体外，导致机体免疫功能明显降低，比较容易患有感冒。三、病情严重，可能会出现抑郁或者烦躁的症状

长时间失眠的危害有以下三个方面：一、长期睡眠不好，会导致情绪波动幅度过大，记忆力减退，反映迟钝等，严重的可影响日常生活。二、长期睡眠不足，会导致机体的代谢产物不能被及时排出体外，导致机体免疫功能明显降低，比较容易患有感冒。三、病情严重，可能会出现抑郁或者烦躁的症状，这种情况会影响平时的工作和学习