自卑，尴尬，烦躁，多汗，怎么办？

更新时间2022-05-29 08:32:03

可以多给自己心理暗示，提醒自己平和情绪。放开心态，打开自己的社交圈，去参加自己感兴趣的活动，或者找些事情做，充实自己的生活。如果无法调节，建议寻求心理咨询师的帮助。