首页 > 文化

古人提出,“春夏养阳,秋冬养阴”旨在强调什么

更新时间2022-05-22 18:05:25

 这是个中医的概念,中医认为春夏阳气生发,阳气由内向外到达体表而阴气由外向内内收,这时养生应当助长阳气外守,这时应当多吃辛辣、扶火、热的食物并且多加运动以利阳气的“动 ”!而秋冬养阴是阳气内收阴气外越,这时养生不能多吃辛辣而应增加酸性的食物以利收敛!养生是个大学问中医有应四时四季养生的原则,早上养阳晚上养阴春夏养阳秋冬养阴等等,这些需根据个人体质长期坚持才能获得效果。比如春夏养阳早上晨起喝一杯“生姜红糖水(热的)”有助于阳气在早上的升发给机体提供热源(动力),晚上则以喝一杯白萝卜汁(可加白糖)有助于阴气的收敛,而在秋冬季早上吃一片醋泡生姜或是喝一杯蜂蜜生姜水(温水)在给机体动力的时候又不伤及阴气是个不错的方法!总之春天省辛增甘(春季多吃甜食少吃辛辣),夏季省苦增咸(少吃苦的适当增加点咸味儿的食物),秋天省辛增酸(少吃辣的食物增加酸味的食物),冬季省咸增苦(冬天少吃咸的食物增加苦味儿的食物)等等方法用以食疗养生!

再强调顺应自然,随着自然的变化而变化。

上一篇:展览馆设计需要注意哪些细节?

下一篇:(1)结合孙子的“势”思想,分析为什么2017年起加多宝的销售形势会急转直下,面临极大