睡不着困也睡不着躺下脑子里像过电影？

更新时间2022-04-30 10:33:52

心态不稳定，如焦虑，难题无解，生活中遇到突发事件等建议早心理辅导解开心结或安慰。

药物治疗。膳食治疗。针灸，按磨……

简易偏方如50g酸枣仁煮开后加二个熟鸡蛋小火半小时或只留半碗汤时凉后全部吃掉睡前半小时。

平心静气随意数数    无意识地想到微微喜悦等，都可以慢慢睡着。

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