多喝牛奶可以缓解耳鸣吗？

更新时间2022-04-12 13:30:12

耳鸣是耳鼻咽喉科最常见的症状。耳鸣是指人体内没有相应的外部声源或电刺激，而患者在耳或脑内有主观的声音感受。耳鸣在临床上非常常见，且表现形式多样。也就是说，每个人都有不同的耳鸣。可能是单侧耳鸣或双侧耳鸣。有些病人抱怨这是耳鸣，这可能是持续性或间歇性的。耳鸣的原因有很多，首先是听觉系统疾病，如耳垢栓塞、肿胀或异物、中耳炎、硬化、梅尼尔病、突发性耳聋、外伤、噪声性耳聋、老年性耳聋等；是全身疾病的病因，如心脑血管疾病、高血压、高脂血症、动脉硬化、低血压等；自主神经功能障碍、精神紧张、抑郁、焦虑、熬夜等；内分泌疾病、更年期、甲状腺功能不全、糖尿病等；还有其他原因，如病毒感染、外伤、药物中毒、颈椎病、颞下颌关节疾病或闭塞等。因此，耳鸣的治疗，首先我们建议对耳鼻咽喉科进行详细检查，明确耳鸣的具体病因，治疗耳鸣的病因即可。但考虑到耳鸣是神经性耳鸣，很多耳鸣的具体原因还找不出来。耳鸣有一个综合疗法，就是耳鸣的适应或习惯。治疗的主要内容包括噪声不完全掩蔽、放松训练、心理调节和注意力转移。由于耳鸣病因复杂，无论是耳部疾病还是全身疾病都会引起耳鸣。有时耳鸣发生时，根本没有可能的原因。目前没有治疗耳鸣的特效药，所以医生们经常爱耳鸣患者。现在有一种说法，适应耳鸣也是成功的。

适量喝点就行吧

耳鸣对于我们来说时间痛苦的事情，嗡嗡作响让我们的十分的烦恼，其实在生活中我们也可以通过饮食来预防耳鸣这种症状，怎么做？来看看下面的介绍吧。
1、多饮牛奶。牛奶中几乎含所有已知的维生素，如维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环，和耳鸣症状很有帮助。
2、常吃豆制品。大豆中铁和锌的含量，较其他食物高很多，人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。
3、限制脂肪的摄入。大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。
4、补充富含蛋白质和维生素类食物。有关专家的研究发现，噪声能使人体中的一些，氨基酸和维生素类消耗量增加。人体缺乏维生素类食物，司听功能的内耳听觉细胞，会发生退行性病变。因此，我们在日常饮食中，应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。
5、多食含锌食物。导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品；苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。