更新时间2018-03-12 13:11:27
晚上睡觉前无聊就可能忍不住，怎么转移注意力一下毕竟撸多了会伤身体==
其实呢，这是你这个年纪应该有的正常生理，但是不要经常用手，避免很多健康问题。可以试着做一些运动转移注意力。
想是正常的，不需要克制
还是要具有大的毅力去克服
这个还是适可而止，不要太沉迷就好了。
这个比较难，你可以在阴茎上做个标记，想去碰触的时候，拿出来就能看到。
找个女朋友,或炮友,就行了!另,如睡不着,别上床,睡醒了,别赖床,尽可能的缩短一个人独处时间,把手机电脑的VA先删除!做别的事情分散注意力!
找个爱好,学个乐器等等,分散注意力.
估计你是看多了那种视频，建议你去看心理医生好好学习生理健康
找点其他注意点
找个女帮你 这样更好。。。。。。。。。。
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