上台演讲时双手一直哆嗦控制不住该怎么办?

更新时间2022-04-11 16:21:57

如果是男士，手里可以攥一把钥匙，女士的话，可以手握一个头发卡子。感到紧张时，用力握手里的物件，可以收到很好的效果。试试无妨，祝好运！

深呼吸，平静心情。平时多鼓励自己在人多的场合说话，表现自己。次数多了，自然就不会那样紧张了

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