头皮屑多头皮痒掉头发该怎么治？

更新时间2022-04-09 13:32:21

头皮痒头屑多掉头发的人应当规律生活、学会减压，改掉挠头的坏习惯，用木梳梳头，选用适合自己的洗发用品，适量食用核桃、杏仁等食物。 1.头皮痒头屑多掉头发的解决方法： （1）规律生活、学会减压，做做冥想和瑜伽都有助于放松和保持良好的心理健康。 （2）改掉挠头的坏习惯，挠头本身就是一种机械性刺激，可以导致组织胺的释放，加重瘙痒，形成恶性循环。 （3）用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。 （4）选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。 （5）可以吃一些像核桃、杏仁、松仁之类的坚果对头发都好，每天坚持吃一些，但不要太多，干果属于油性的，多吃容易消化不好。 2.头皮痒头屑多掉头发的注意事项： （1）特殊注意不要食用多脂，多糖或者刺激性饮食，多吃蔬菜。 （2）预防应保持生活规律，睡眠充足；限制多脂及多糖饮食，忌饮酒和辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜。 （3）避免各种机械性刺激，少用碱性大的肥皂。 （4）吃富含维生素的食物，尤其是维生素A的食物要适量多吃，猪肝、胡萝卜、蛋黄等，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。

先看看是不是洗发水不适合自己的发质，再考虑下自己日常饮食和作息是否健康，再则就要考虑是否是疾病引起。