居家视屏时间增多，预防近视应注意什么呢？

更新时间2022-03-20 14:10:55

引起近视的根本原因是过度看近的用眼环境（比如长时间做作业、看书、看电视、看电脑等），所以预防控制必须从根源上入手。办法是：一定要养成良好的用眼习惯，少看电视、电脑、不玩各种电子游戏等；杜绝过度看近，多做一些望远的训练，增加室外运动（每天至少两个小时），合理饮食，充足睡眠！ *

引起近视的根本原因是过度看近的用眼环境（比如长时间做作业、看书、看电视、看电脑等），所以预防控制必须从根源上入手

控制视屏时间，选择较大屏幕电子产品。学龄儿童青少年娱乐性视屏时间每天累计不宜超过2小时，为预防近视的需要控制在1小时内为宜，半小时中间休息3～5分钟。线上学习时间，小学生每天不超过2.5小时，每次不超过20分钟；中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟。
另外选择电子产品时屏幕的大小很重要，有条件的情况下尽量选择屏幕较大的电子产品，并尽量远距离观看。建议的优先顺序为投影仪、电视、电脑、平板电脑，最后为手机，最好选择将视频投影到大屏幕或链接到较大屏幕的电视上，增加观看距离，尽量选择屏幕分辨率较高的电子产品，以减少用眼不适和疲劳。

引起近视的根本原因是过度看近的用眼环境

（比如长时间做作业、看书、看电视、看电脑等），

所以预防控制必须从根源上入手。

办法是：一定要养成良好的用眼习惯，

少看电视、电脑、不玩各种电子游戏等；

杜绝过度看近，多做一些望远的训练，

增加室外运动（每天至少两个小时），

合理饮食，充足睡眠

预防近视平时就应该注意用眼卫生，少看视屏……。

定期休息，做眼保健操