良好的心态是健康的基础吗？

更新时间2022-03-04 08:15:39

      良好的心态是健康的基础.

      养心是养生的最高境界，在日常生活和工作中，保持健康身体的关键是要保持良好的心态。《黄帝内经》提出，心为君主之官，心为五脏六腑之大主，心脑同源，心主血脉，心主神智，主明则下安，主不明则十二官危。主要说明了心的统帅作用不可动摇。我认为养心在健康、养生、保健方面发挥了好的作用。 判断一个人是否健康，其中就包括是否吃得好、睡得好、心情好，而心情好占有重要的位置。*

，平和心情很关键，锻炼

养心是养生的最高境界，在日常生活和工作中，保持健康身体的关键是要保持良好的心态。《黄帝内经》提出，心为君主之官，心为五脏六腑之大主，心脑同源，心主血脉，心主神智，主明则下安，主不明则十二官危。

良好的心态是健康的基石，许多疾病都是由不良的心态导致的。情绪大体上通过神经系统和内分泌系统对人体产生生理上的影响。不良情绪导致内分泌失调，降低人的防御能力，导致细菌入侵、病毒感染等。而良好的情绪，会刺激脑下垂体分泌激素已达到全身的平衡，从而提高人体的免疫力

良好的心态很重要，日常饮食锻炼也要重视

平和心情很关键，锻炼，平和心情都是基础，想健康必须做到

养心是养生的最高境界，在日常生活和工作中，保持健康身体的关键是要保持良好的心态。《黄帝内经》提出，心为君主之官，心为五脏六腑之大主，心脑同源，心主血脉，心主神智，主明则下安，主不明则十二官危。主要说明了心的统帅作用不可动摇。我认为养心在健康、养生、保健方面发挥了好的作用。