男生，15岁，晚上睡觉时虽然很困但还是是控制不住去强迫地想一些问题睡不着觉请问该怎么办？（请看补充）

更新时间2022-02-11 12:46:38

不知道怎么回事，既即使是非常困也没用，睡眠一直很浅，就算是强迫自己停下来也没用，只会越来越清醒，感觉就和强迫症一样

平时白天也没有很兴奋，晚上十点半就睡觉。

你这样的孩子很多，想得多，担心的多。这样对你成长不利，这说明你在生活中缺乏安全感，改变这一切要从改变你的生活习惯开始，坚持锻炼身体，调节饮食，专心学习，不要介入别的事，家人的事也要少打听。简单才会快乐。让自己简单起来，专心学习，集中精力，你现在该做的只有锻炼和学习。别的都该删除