如何养好皮肤？

更新时间2022-01-25 11:31:15

　1、多喝水：喝水是一个简单的动作，但是它对人体健康的影响却并不简单。喝水不仅能够促进人体的水循环，还是保持皮肤健康的最简单最实用的方法之一。水有促进人体排毒美颜的功效，建议每天喝2000毫升左右的水，尤其是那些少运动的学生和白领们。
　　2、多吃高维C的水果：维生素C是永远的美肌圣品，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃两到三份的维C水果。像番石榴、草莓、猕猴桃、圣女果、西红柿或者柑橘类都可以。
　　3、选择合适的护肤品：选择护肤品的原则是根据皮肤属性、根据时间和气候。例如干性皮肤的人要选择适合干性皮肤的护肤品，不能选用适合油性皮肤的护肤品；秋天时，就不要选择夏天的护肤品。
　　4、生活要有规律：不要经常熬夜，避免过度紧张，保持轻松愉快的心境，这对皮肤的保养也是至关重要的。
　　5、注意防晒：除了夏天是要必须防晒外，其他的季节也应该做好防晒工作，才能让肌肤一直持续的好下去。

日常多喝水是最基本的，另外要养成良好的生活习惯，可以多运动静坐，当然，做好放晒也是护肤的基本常识，要多吃一些抗氧化食物，如西兰花，菠菜，西红柿等，另外，经常化妆也对皮肤也有一定伤害，若卸妆不干净，会带来各种皮肤问题，也要保证良好充足的睡眠