应该如何预防感冒？

更新时间2022-01-23 11:28:09

一般预防感冒，可以从几个方面着手：

1、可以通过增加衣服，加强保暖而预防感冒。

2、如果外界天气比较寒冷，或者存在大风等降温气候的时候，尽量避免少到外面。

3、可以通过增强自身的抵抗力，来预防感冒，可以多锻炼，特别是进行健身运动、户外体育活动等。如果自身的抵抗力增强，就不容易得感冒。

4、饮食上一定要给予清淡饮食，或者补充水果、蔬菜等营养价值比较高的食物，因为特别是青菜、水果中，含有对人体增强抵抗力有益的维生素类。

所以，综合以上这些，都可以达到预防感冒的目的。*

应该如何预防感冒：提高兔疫力、常服玉屏风散！

首先要注意个人卫生，养成健康良好的习惯，勤洗手，多喝水，保持鼻腔清洁，避免用脏手去接触口、鼻、眼。同时要均衡膳食，

预防感冒主要是加强营养，加强锻炼。现在的人不是缺乏营养，而是缺乏锻炼。平时避免久坐久站，多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。选择一项自己喜爱的运动项目，每天运动。

预防感冒，首先要注意个人卫生，养成健康良好的习惯，勤洗手，多喝水，保持鼻腔清洁，避免用脏手去接触口、鼻、眼。同时要均衡膳食，有充足的睡眠，不熬夜，不要有过多的精神压力

首先要注意个人卫生，养成健康良好的习惯

注意保暖，适当运动，不要吃过于多大鱼大肉

锻炼身体坚持每天，调节饮食，保证睡眠，远离垃圾食品，规律的生活，缺一不可，随天气变化及时增减衣物