更新时间2022-01-23 10:23:01
有苹果，香蕉、大枣。苹果富含糖类、果胶、蛋白质、苹果酸、维生素B族、等多种元素。苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。香蕉中含有维生素B6和羟色胺物质，可以有效的使人远离忧郁症状，促进睡眠。大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质，具有补脾安神的作用。
有苹果，香蕉、大枣。
苹果富含糖类、果胶、蛋白质、
苹果酸、维生素B族、等多种元素。
苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用，
能催人入眠。香蕉中含有维生素B6和羟色胺物质，
可以有效的使人远离忧郁症状，促进睡眠。
大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、
钙、磷、铁等有益物质
缓解失眠症的水果是非常多的，就比如苹果，香蕉，还有葡萄的，这些水果都是具有非常好的调理性的作用，大家可以在睡觉前的一到两个小时吃一点，另外患失眠症的朋友也需要学会调整好个人情绪，要避免出现各种不良情绪。
苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。香蕉中含有维生素B6和羟色胺物质，可以有效的使人远离忧郁症状，促进睡眠。
有苹果，香蕉、大枣。苹果富含糖类、果胶、蛋白质、苹果酸、维生素B族、等多种元素。苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用
有苹果，香蕉、大枣。苹果富含糖类、果胶、蛋白质、苹果酸、维生素B族、等多种元素。苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。香蕉中含有维生素B6和羟色胺物质，可以有效的使人远离忧郁症状，促进睡眠。大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质，具有补脾安神作用
有苹果，香蕉、大枣。苹果富含糖类、果胶、蛋白质、苹果酸、维生素B族、等多种元素
裕华中医王华月大夫多大了
有很多了，苹果，香蕉，等等
苹果，香蕉、大枣。苹果富含糖类、果胶、蛋白质、苹果酸、维生素B族、等多种元素。苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用
治疗失眠的水果首选酸枣，酸枣具有养肝，宁心，安神，敛汗的作用。临床医生常常应用酸枣仁，治疗神经衰弱，心烦失眠，多梦盗汗等一些神经衰弱的病人。酸枣内含有天然的花青素。多种微量元素，很高的维生素c，吃酸枣能够提高机体免疫力，安神助眠的作用。
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