请问十六岁不到怎么样才可以长高？

更新时间2018-03-12 09:58:41

今年十五岁半才一米六五想问一下还可以长高吗？怎么样才长得高？吃公鸡和鸡血可以长高吗？

1、如果要增高，要保证孩子有充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。

2、饮食方面，饮料可以选择牛奶，好处是补钙。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。

3、晒太阳，能够补充身体里的钙物质，有助于长身高。

4、运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。如果是女生推荐打羽毛球。

5、身高有一半是一定的遗传因素导致的，当然还有一半是靠后天的努力。

希望可以帮到你

首先不要给自己压力，保持正常睡眠，第二注意饮食，经常喝大骨头汤。第三，每天吃果蔬，保持大便通畅。第四，每天运动，跑步最好，打篮球、跳绳、游泳、爬山等。

多运动，合理饮食。

多锻炼早睡早起，多打篮球，不要吃香辣的垃圾食品。多吃青菜口味不要这么重

补钙，多做跳跃运动，多晒太阳！

练一练打篮球、跳高、跳远等。

多多运动，有助于长高。