年龄大了以后，我们需要如何保护自己的听力呢？

更新时间2022-01-19 22:50:01

人们在生活中，都比较关注的听力问题，也都懂得怎样去保护自己的听力，往往就忽略了自己的听力问题，如果人们的听力发生了问题，平时的生活也会非常不方便，会很难与人们交流，那么听力不好怎么办？ 1.每天晚上在睡觉之前，为自己的耳朵做一次按摩，在按摩的时候力气不要太大，而且要讲究方法，避免伤害到自己的耳朵。 2.如果长时间的在机器轰鸣之下工作学习，或者是在一些噪音比较多的地方，就会很容易导致耳朵供血减少，听力就会慢慢的减退，所以，生活中要尽量的远离噪音干扰，可以很好的保护自己的听力。 3.要保持很好的心理状态，如果脾气经常不好的话，总是处于急躁的状态，就容易出现听力锐减的情况，所以，在生活中，要保持自己的心情处于愉快的状态。 4.在平时生病用药的时候也要注意，不要使用那些会使听力下降的药品，要详细的咨询医生。 人们都觉得眼睛比较重要，所以在平时总是护理眼睛，但却忘了自己耳朵同样是脆弱的，如果在平时不注意的话，就会引起听力下降，所以平时人们一定不要长时间的呆在噪音较大的地方，尽量让自己的耳朵不受到太大的刺激。

避免噪声的接触，平时身体原因用药方面也要注意，注意休息，劳逸结合。不食辛辣

您好，首先注意休息很饮食，不要熬夜。其次是多锻炼，多外出与人沟通交流。平时可以做一些耳保健操，促进耳部血液循环。不要经常去比较吵的环境，更不要经常佩戴耳机。定期可以到听力中心检查听力，预防听力下降，如果听力下井了不要拖，尽早治疗或佩戴助听器干预