你觉得自己的身体和以前相比有什么变化？你的饮食习惯对你的身体有什么影响？

更新时间2022-01-11 08:24:35

你觉得自己的身体和以前相比有什么变化？你的饮食习惯对你的身体有什 么影响？ 

一、和食物的关系反应了和父母的关系 我们自小就和食物紧密联结，食物给我们提供的安全感和踏实感，和父母给我们提供的踏实感和安全感是一样的。饿了，不能及时得到食物，会恐慌害怕，就好像自己想得到一件喜欢的东西，父母没及时给我们，我们无法被及时满足一样。如果被满足了就感觉踏实了，心里会有开心的感觉，我们太渴望那种被满足的开心感觉了。 二、和食物的关系反应了和社会的关系 小的时候，父母可以很快帮我们实现和满足，去获得需要的食物，想吃的美味食品。可是长大以后，这些食物需要你自己想办法去获得。 现代人挣钱获得食物，就像古猿通过狩猎获得食物一样，是要通过自己的努力和勤奋的工作去获得的。如果工作能力差，就无法及时获得食物，就意味着要挨饿，我们害怕那种挨饿的感觉，挨饿就意味着生了病没钱看病，意味着只能等死。那种无能为力的感觉会让我们的心境瞬间恶劣。 三、和食物的关系反应了自己处理问题的能力 病从口入啊，很多身体的疾病都是从食物中得的。经常吃高油脂食物，容易得心脑血管疾病；经常吃高糖食物，容易发胖；经常吃高盐食物，容易损伤肾功能；经常带着情绪吃饭，容易造成食物囤积，消化不良。 你吃下的每一口食物，需要你亲自消化吸收和排泄，并为自己选择和吃下的每一口食物负责。这些身体的不舒服必须靠你自己承受，别人是无法替代你的。但是你不愿意以及讨厌身体出现这种感觉，会更加焦虑烦躁，或感觉到无助乏力，进而抗拒或者躲避这种不舒服的感觉，还会麻木自己。继而再借助不良饮食习惯，或者更刺激的麻醉品去对待身心的不适，却不想积极地通过认识情绪去调整不良的习惯。 身体的疾病要从饮食上综合调整，要从自己这里下功夫去改善，可是我们觉得这是太辛苦的事情。 这种关系就好比我们遇到生活和工作中的难题后，本需要自己去承担属于自己的责任，并亲自去解决这个难题。可是我们总觉得自己承担太痛苦，太无力，自己解决太孤独和无助。无形中就会推卸责任，并埋怨别人。却从不愿意从自己这里找原因，并且训练自己。甚至会无限地攻击自己，谴责自己，放纵自己，给自己包装很多华丽的理由，不去面对自己，和为改变自己付出努力的行动。