如果过度锻炼会形成什么？

更新时间2022-01-09 12:13:32

最轻的是第二天肌肉酸疼或疼痛，比如说手臂，过度锻炼第二天抬胳膊就会痛，那就是拉伤的体现，严重点的会导致肌肉纤维的超负荷而断裂，一旦这样了就有点麻烦，必须要长时间休息才能恢复。