11岁的女孩如何更加快速地长高？

更新时间2018-03-12 09:46:36

适当跑步，多吃蛋白质跟钙元素，不要盲目节食，每天运动半小时以上，不要剧烈运动，适当补充些肉类食物

跳芭蕾舞，还有补充营养，当然最好的还是自由成长

这个要去专业的医院咨询医生才行。

多补充补充钙元素，适当做一些蹦跳的运动

运动、营养、合理膳食。