正常的去吃一日三餐，能减肥吗？

更新时间2022-01-04 00:48:02

人体有“反制作用”，当你这餐不吃，大脑就会下令贮存更多的热量，在你下一餐进食的时候来个绝地大反扑，热量全部被吸收，这样很划不来的，所以，减肥一般都会是按时进餐的。每日吃三餐比吃二餐要多消耗10%的热量，因为每次进餐的体内新尘代谢会加快。

能，但必须多运动，每餐的量减少，少吃就会