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更新时间2018-03-12 09:44:03
先吃法后喝水,因为先喝水会降低胃酸浓度,不利于消化
饭前饭后半小时喝水,吃就多吃蔬菜➕粗纤维食物
先吃饭在喝水,可以灌缝
早起先喝水再吃早饭,然后午饭前30分钟再喝水,随后吃午饭,晚饭前30分钟喝水,随后吃晚饭。
先少喝再吃再适量喝
其实无所谓先后和顺序,自己随意就可以
先喝水,再吃饭等
当然是水先行,早上起来喝第一杯水,饭前30分再次喝水。供参考采纳别忘点个赞
饭前三十分钟可以适量饮水
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