长期熬夜皮肤特别差，怎么调养回来

更新时间2018-03-12 09:43:37

早睡，多吃胶原蛋白含量高的食物

尽量避免熬夜，敷敷面膜吧。

熬夜对人体伤害极大，应尽量避免。

早睡早起，锻炼身体。

最重要的应该是要注意休息和适当增加营养哦，你说呢。

首先就是不能在熬夜了，长期熬夜身体里堆积了很多毒素垃圾，作息规律，饮食清淡养生为主，最好能保证定期的运动，也可以吃一些保健品、中药加快调养的速度。等身体毒素清掉之后，屁股自然会变好

改掉熬夜的习惯