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如何克服或者减缓懒惰?

更新时间2021-12-31 09:46:28

如何克服自己的懒惰和拖延 懒惰和拖延是很不好的习惯,也是很容易让人消沉和低迷的诱因,可以说这两个习惯必须要克服,而小编曾经是“骨灰级”的懒人和拖延症患者,但是现在都已经没有这些习惯了,或者说已经减轻了太多太多了,那么我是如何克服自己的懒惰和拖延的呢?给大家来分享分享。 工具/原料 计划表 奖惩表 方法/步骤 首先要克服懒惰和拖延,必须给自己制定一个专门的计划表,通过怎样的措施和事来改变自己的懒惰和拖延,一个科学的可行的计划表是非常有用的,这个是首先要做的事。 有了这份计划表,接下来要做的事情就是一步一步按照计划来执行了,比如每天要做什么,什么时间段干什么呢,很多都是强制性的。这个计划表主要是列举自己一周、一个月的计划,要完成的目标和事情都罗列出来。 懒惰的改变可以从每天早起开始,比如平时是八点半起床,现在就要七点半起床;平时每晚十二点以后睡觉,现在开始十一点半以前必须睡觉,睡不着属羊也得强制自己到床上去。 拖延的改变需要知道手里面事情的轻重缓急,可以列举四个象限,一般都有比较科学的方法,可以根据轻重缓解来处理事情,不要拖延一分一秒,要知道时间的宝贵,要知道自己克服后的喜悦,用这些来鞭策自己。 都说二十一天养成一个习惯,所以要克服懒惰和拖延,最重要的就是坚持,坚持,再坚持。要知道时间是最好的证明,潜移默化中自己就不再懒惰和拖延,不再是原来那个低沉的自己,而是勤劳向上的。 懒惰和拖延刚开始改起来很难,所以要从身边的小事做起,除了早睡早起,还有就是每天叠被子、每天洗碗等,简而言之就是今日事今日毕,一定要养成这样的习惯,懒惰和拖延才会消失。 懒惰和拖延的人一般自制力也不强,所以一定要给自己“雇”一个监督人,这个人可以是自己的计划表(每天晚上需要总结打钩的那种),也可以是自己的父母、伴侣,甚至可以和孩子一起来养成好的习惯,彼此监督。 当然最好还有一张奖惩表,自己做的好要给奖励,还有监督人要及时的赞美,有时候赞美是最大的鼓励,尤其对于懒惰和拖延的人,赞美远比批评要好的多的多。 注意事项 坏习惯很好形成 ,好习惯却太难养成,所以一定要坚持。 长时间的懒惰和拖延对于自身都是不好的事情,不管是生活中还是工作上,都不应该懒惰,更不能拖延。

根据自己自身实际,给自己定下近期,远期目标,每天落实,写出来,自己监督自己。比如学习,锻炼身体,注意制定计划,目标都要量化,具体,可比较。坚持下去,就会好。首先从自己的事自己做开始

懒惰是个人的选择,人总是选择最好的,

当出现比懒价值高的选项,就会放弃懒。

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