更新时间2021-12-30 13:30:23
1. 经常眨眼。常眨眼可以振奋和增强眼肌的功能，延缓衰老。做法是一开一闭眨眼，每次15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。
2. 旋转眼球。顺时针和逆时针旋转，能改善眼肌的血液循环，提神醒目。
3. 按摩眼周穴位。用拇指或食指点按太阳穴、四白穴、睛明穴，力量可以由弱到强，至感觉酸胀后，慢慢放松，每个穴位按摩1分钟，连续按3遍。
4. 中药泡茶饮：枸杞子、草决明、菊花各6克，用沸水沏泡，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。
5. 避免眼疲劳。看书报、电视应保持一定距离，看1小时要休息10分钟。*
主要还是看到底是什么原因引起的，针对原因进行治疗，效果才能事半功倍
爱问答