锻炼之后腰疼还应该继续吗?

更新时间2021-12-28 22:21:49

你要找到出现这些问题的原因，不要一直用错误的方法，锻炼要坚持，但是也要讲究方法

就不要过量的运动了，否则可能会加重

现在是冬季，要少运动，多休息。不要和自己较劲

可继续锻炼，不过某些方面锻炼强度需降低。最起码要保证那些地方气血流动，若腰部气血流动不顺畅，痛则不通。