ARCA是什么？有人听说过吗？

更新时间2021-12-22 17:51:37

我是一个健身教练，看到朋友圈有人发他们的拉伸课程，想去学习，不知道怎么样。

我参加过他们开展的NSCA-CPT的课程（没听说过NSCA的可以自己搜一下）； 

• ARCA的全称是亚洲康复体能学院，主要是为健身教练提供专业的培训服务的一所学院。NSCA系列的课程导师都是NSCA大中华地区的认证导师，而且很多在国家队做体能训练师，所以他们讲的知识会非常的前沿以及专业，我听过后真的刷新了自己的很多认知，受益颇多。 

• 拉伸的那个课程我也有看到过，最近还没排出时间来，计划明年参加。我也研究了一下他们的内容，因为学院的导师本身就是做康复专业的，所以出的这个课程更多是从康复和物理治疗的角度分析，区别传统的拉伸方式，结合了实际应用、辅助工具，能更准确的拉伸到肌肉筋膜组织、增加关节的灵活性等。

•  现在我在的健身房给会员开的拉伸课，很多时候会员感觉不到跟按摩的差别，所以我打算去系统的学一下，这样后续给会员上课不管是从手法还是理论讲解方面都能给会员更好的感受（自己也能提升） 

• 综上建议报班学习。