为什么晚上10点多没睡觉，接下来就睡不踏实了，一晚上醒过来好几次？

更新时间2018-03-12 09:29:11

思考太多就会这样还是要早点睡吧，养成好的作息

神经衰弱导致的情况

日有所思夜有所梦，想的事太多

身体素质的原因·晚上睡觉的时候喝点牛奶，用热水泡泡脚

我现在就是睡觉前跑两公里，一觉到天亮。

生物钟乱了

说明你睡眠质量不好，建议调理一下

白天太累，晚上有时是不想睡的

可能是和你平时规律不一样