低热量食物

更新时间2018-03-12 09:28:09

1.竹笋

热量:19 大卡(100克可食部分)

2.冻豆腐

热量:56 大卡(100克)

 

3.腌渍类蔬菜

热量:22 大卡(100克)

4.绿豆芽

热量:18 大卡(100克)

 

5.木瓜

热量:27 大卡(100克可食部分)

 

6.菠萝

热量:41 大卡(100克可食部分)

 

7.黄瓜

热量:15 大卡(100克可食部分)

8.西红柿

热量:19 大卡(100克可食部分)

9.柿子椒

热量:22 大卡(100克可食部分)

10.芹菜

热量:12 大卡(100克可食部分)

11.大白菜

热量:17 大卡(100克可食部分)

12.茄子

热量:21 大卡(100克可食部分)

13.薏仁

热量:357 大卡(100克)

14.乌贼

热量:84 大卡(100克可食部分)

15.陈皮

热量:278 大卡(100克)

绿叶蔬菜，水果，马铃薯.........

低热量食物 叶子蔬菜 有水分的水果

蔬菜类，豆制品，苦味食物。

鸡肉、鱼肉及各种蔬菜。

各种果蔬都可以。

水果蔬菜都是低热量食物

一般蔬菜和水果都是低热量食物