久坐，导致腰疼，应该怎么办？

更新时间2021-12-03 07:40:48

      久坐会引起腰部肌肉组织劳损，引起疼痛。

       建议：可以采用按摩、推拿、热敷理疗的方式缓解肌肉紧张，减轻疼痛症状。或者站直后，将身体向后伸展，放松肌肉，轻轻来回转动腰部，可以逐渐改善腰疼的症状。

      引起腰痛病的原因很多，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。在传统观念中，在一般检查排除疾病因素后的慢性腰痛常被当做“腰肌劳损”， *