更新时间2021-11-29 20:18:21
体内有寒、有湿，可通过艾灸就可以解决问题。因为艾灸具有温经散寒、活血化瘀、除湿等作用。
除湿气最好的方法是什么呢？
去除湿气的方法有食疗、汗蒸和泡脚、运动、拔罐、艾灸等方法。
首先，食疗祛湿。日常饮食中的吃一些祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，可以起到很好的祛湿效果，需要长期坚持使用，常用的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。
第二，泡脚祛湿。使用花椒水、米酒水、艾叶水、生姜水来泡脚。此外也可以用食醋兑水来泡脚，冬瓜皮煮水泡脚，吴茱萸接水泡脚等方法拿来去除体内的湿气。
第三，拔罐祛湿。也是一种非常好的祛除湿气的方法，但是仅对外有效。
第四，运动也是非常好的方法，坚持运动可以让人的身体越来越好，湿气也会离我们越来越远。
第五，汗蒸祛湿。汗蒸的过程中可以让全身皮肤的毛孔都打开，伴随着高温，人体会以汗液的形式来散热，这些排出的汗液汁中就含有大量的湿气，所以通过汗蒸，可以很好地去除体内湿气的作用。 *
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