整夜睡不着的怎么办

更新时间2021-11-17 17:53:40

晚上老是睡不着，也就是入睡困难，是失眠症的常见症状。常规处理方法如下：1、原发病的治疗，如果失眠是继发于躯体疾病、疼痛、焦虑抑郁情绪等，可先处理原发病。例如给予口服的止痛药，改善肢体的疼痛症状，给予抗焦虑和抑郁的药物，如阿米替林、文拉法辛、米氮平、氟西汀、黛力新等药物调节情绪。2、药物治疗，口服改善睡眠的药物，像艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆、安神补脑液、百乐眠胶囊等都是有效改善睡眠的西药和中成药。3、非药物治疗，晚上入睡前可以做30分钟以上的有氧活动，像散步、慢跑等使机体疲惫，更有助于入睡。也可以在睡前喝热牛奶，牛奶含有丰富的钙质，可以帮助改善失眠的症状。”

你可以在晚上的时候喝一些羊品优羊奶粉，促进睡眠的同时有效改善失眠的症状

首先的话就是说整夜整夜的睡不着觉，像这样的情况的话，可以适当的去喝一些安神补脑液，有一定的效果，但是的话你不能够单单靠药物，还要注意好自己的心态问题。另外的话，你也可以使用谷维素以及维生素b1治疗，

这种情况如果连续出现超过一个月的话，需要及时通过中医进行调整了

失眠有很多原因 是不是最近的精神压力比较大

晚上老是睡不着，也就是入睡困难，是失眠症的常见症状。常规处理方法如下：1、原发病的治疗，如果失眠是继发于躯体疾病、疼痛、焦虑抑郁情绪等，可先处理原发病。