哪些食物可以提高免疫力，小孩子冬季很容易感冒

更新时间2021-11-17 17:19:36

少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。另外,多给宝宝喝水,保证充足的睡眠。经常运动还可以增强食欲。均很营养，使孩子摄入足够的营养素,体质就会增强,抵抗力、免疫力就会明显真增强。

多吃蔬菜，粗粮

可以多吃维生素营养丰富的蔬菜，比如秋葵

营养均衡，蔬菜水果，包括肉类和鱼类都要吃，适当的运动，免疫力自然就会提高

饮食要多样化，保证身体健康，身体机能旺盛，注意冬季养生，再就是补充维生素，特别是维生素C，适当多吃水果蔬菜等。