男性湿气重怎么办

更新时间2021-11-14 14:14:16

      体内湿气重可采用以下4种方法调理。

      第一要注意饮食，不要吃太多寒凉的食物，如果吃的话可以选择性的加入一些葱、姜、桂皮这类的调料，这样的可以降低食物的寒凉性质

        第二注意运动，经常运动会加速湿气的排出体外。

      第三要注意环境，如果经常处在一些阴冷潮湿的环境，那么外湿就会趁虚侵入到身体，体内积聚的湿气也会增多。

      第四注意通风，家里或者办公室如果尽量保持通风的话，是能够使室内的湿气被空气带走的。*

以吃些利湿的食物

男性湿气重，可以通过下列方式进行调治：第一点，改变饮食结构，特别是减少酒精的摄入，远离过于油腻的食物，特别是火锅、烧烤、火腿肠等都不建议口服。第二点，通过药物药物，可以选择祛除湿气的中成药，像参苓白术散、二妙丸，甚至龙胆泻肝丸也可以帮助去除体内湿气，这些对于患者的病情都有好处，最好在医生的辨证下合理的进行应用。第三点，运动，这一点很重要，很多男性因为运动的缺失导致湿气过重出现的疾病和症状，像脂肪肝、痛风等等。每天坚持进行45分钟以上的有氧运动，对于祛除体内湿气，对于帮助减肥，减少啤酒肚，都有很大的帮助。

可以吃些利湿的食物，冬瓜，山药，枸杞子等等，还要加强运动，锻炼很重要