女性生产后阴道漏尿怎么办？

更新时间2021-11-14 09:36:48

朋友你好，根据你的描述，产后漏尿是因为生产时胎儿头部压迫导致的盆底肌肉的松弛损伤，使尿道括约肌功能减弱所致。

可以自己做一些恢复训练，建议你可以坚持做以下动作来训练恢复 :

1、提肛训练：每日进行50～100次紧缩肛门及阴道运动，每次3～5秒。

2、平躺在床上进行仰卧起坐运动10分钟，每日2次。

3、平卧在床上进行快捷而有规律的伸缩双腿运动10分钟，每日3次。

如果一段时间后没有缓解，建议到医院检查看是否有瘘道，也可以选择中药治疗。 *

这种情况产后比较常见，最简单有效的方法就是增强PC肌，每天做几组仰卧起坐，蹲起及提肛运动，坚持大约三个月后就会有明显改善。