心里乱糟糟的，总是很烦，这是怎么回事？

更新时间2021-11-02 01:35:23

不要再继续想了，成人都一样的，大小事情也多，以免影响情绪，怕忘记了要办的事，拿张纸写下来，然后去运动，如跑步啊、游泳啊、打羽毛球等等，也可以找一二知己喝个茶聊一下，特别有些会开导有趣的朋友。聊一下之后，就没那么心烦了。

见识超过了肉身
文化滞后于经济
信息远多于智慧
焦虑剥夺了安宁

需要审视自己，认真重新定位，关键切合实际，问心无愧即可哦！

因为想太多了。
首先，你要放松点，不要一直想着这些事。
你可以跟你的好友说说你的情况，你的烦恼，你的心事，
他们会很乐意去倾听，而且会给你一些意见，至少会安慰你，支持你。
又或者，你可以通过写日志的方式发泄情绪；
又或者，你可以出去走走，散散心，听听轻音乐，
或者运动一下，出身汗，也可以缓解心情；
又或者，你可以去买一堆吃的回去狂吃，用吃来宣泄你的不满，也是不错的方法。
当你成功转移注意力了，那不会那么心烦了。。。

不如意的事情经常会发生，心烦并不奇怪。

如何开解自己是每个人都需要的修炼项目。

是你情绪化的性格影响的。