经常一个人默默掉眼泪,经常因为一些感情方面的事,失眠焦虑暴躁,我该怎么调整我自己?
更新时间2021-10-31 12:13:06
一,你之感受中,定然有令你感觉温暖美好的其他事情,把自己当前更多的注意力尽量的投放于此上,总之是要脱离涉及让你悲伤的一切。
二,既然自己的情绪和心理被感性控制了,那么就给自己的感性找一个对手,那就是培养树立自己的理性!当用理性去看待一切问题时,起码是能让你尽可能的做到心平气和——因为一切都是不过如此、完全属于自然规律等。
走出去,积极踏入社会,接触更多的人,寻找新的光明。
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