酸枣仁是可以缓解失眠的吗？

更新时间2021-10-29 23:53:18

酸枣仁是可以缓解失眠的。

酸枣仁是一味中药，炒熟泡水喝对短期失眠有一定帮助，但也有专门的适应症，并非所有的失眠都能奏效。　　酸枣仁又名枣仁、山枣仁、酸枣子，为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，外形呈扁圆形或扁椭圆形，表面平滑有光泽。性味甘、酸，平，归肝、胆、心经，主要功能为养心补肝，宁心安神，生津，敛汗，主治心悸失眠、体虚多汗等证，是治疗心肝血虚之心悸、失眠的要药。

临床常见酸枣仁的服用方法为炒熟后泡水喝，除了泡服酸枣仁之外，人们还可以用酸枣仁煮粥。取10克酸枣仁，粳米60克，将酸枣仁研末，加粳米熬成一碗粥服用，每天早晚各一次，可以治疗心烦引起的失眠。

临床研究表明酸枣仁可抑制中枢神经系统延长睡眠时间，同时酸枣仁活性成分可通过调节去甲肾上腺素、多巴胺、GABA（γ-氨基丁酸）、一氧化氮和谷氨酸等发挥镇静催眠作用。　

　对于失眠，其主要表现为入睡困难、夜间易醒并再次入睡困难、维持睡眠时间少等，治疗方法有心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗和综合治疗。对于肝血不足、虚热内扰型失眠的病人，酸枣仁有一定的治疗作用。但其他类型则不对证，一定要明确酸枣仁的禁忌证，适量服用，同时结合心理辅导，综合治疗失眠。 *

有一定的作用，要根据自身的病因去用

是，但要根据情况搭配才行，这是中药，使用要在医生指导下，不能随意

酸枣仁是一味中药，炒熟泡水喝对短期失眠有一定帮助，但也有专门的适应症，并非所有的失眠都能奏效。

可以缓解失眠，最主要还是要调整自己的心态

有此效果，但也应对症，辩证调理。还应有辅助的某些药物，此可能是其中一部分。